• Молочная диета на 7 дней: рацион, достоинства и недостатки, противопоказания

    Молочная диета на 7 дней: рацион, достоинства и недостатки, противопоказания

    С начала своего появления молочная диета пропагандировала отказ от всех продуктов, за исключением молока на 14 дней, но, была произведена существенная её модификация, добавлены разные нововведения, уменьшена продолжительность диеты — для облегчения процесса похудения, минимизации рисков срыва, развития отрицательных последствий голодания для организма.

    Основа молочной диеты — введение в ежедневный рацион множества кисломолочных продуктов, молочных продуктов.

    Продолжительность диеты — 7 дней (хотя существуют различные варианты молочной диеты, мы приводим все их ниже).

    Результативность диеты — минус шесть кило.

    Молочную диету можно применять и здоровому человеку, и в целях лечения и профилактики (при сердечно-сосудистых заболеваниях, недостаточности кровообращения, гастрите, язве желудка, туберкулезе, воспалительном процессе и пр.).

    Молочные продукты содержат большое количество питательных минералов, витаминов, необходимых для жизнедеятельности организма, в частности, большое количество кальция.

    Кисломолочные продукты, кроме вышеуказанных свойств, содержат полезные бактерии, улучшающие пищеварение, ускоряющие процесс обмена веществ.

    Выпив чашку молока в день, вы снабдите организм белком, который является строительным материалом клеток и тканей.

    Если вы будете употреблять молоко регулярно, то ваш организм будет работать интенсивней, нормализуются функции кишечника, будут активно сжигаться жировые отложения.

    Противопоказания к соблюдению молочной диеты на 7 дней:

    Противопоказания к соблюдению молочной диеты на 7 дней

    - индивидуальная непереносимость молочных продуктов;

    - наличие аллергии на молочные продукты,

    - анацидный гастрит, энтероколит и прочие заболевания ЖКТ, также, нельзя употреблять молочные продукты людям, которые перенесли операцию на желудке;

    Рекомендации по соблюдению молочной диеты: